Class

クラス紹介

ここのヨガ

此処のヨガ、個々のヨガ、心のヨガ。


まず自分の呼吸を整えたら、テンポの良いフローで波をとらえて、後半は陰ヨガでじっとり大地に根付きます。
クラスのみなさんそれぞれの体調や身体の悩みと気分、天候、月の満ち欠けなんかも全てひっくるめて、
その日その時だけのレッスンをあつらえます。
ヨガの世界では、陰陽ヨガとも呼ばれるレッスンです。
初めての方から、心身と向き合いたい上級者までオールレベルで楽しめるクラスです。

太陽のヨガ

しなやかに、流れをとらえて。


呼吸と身体の波長を合わせて、流れるようにフローで動いていきます。
ダイナミックでパワフルな動きをしなやかに繰り返していくことで、集中力を高めて、いつも忙しい頭の中を空っぽにします。
運動量は高いけれど、「なかなかヨガのリラックス効果が実感できない」というヨガ初心者の方にもオススメなクラスです。
達成感で、シャバーサナがいつもよりも気持ちよく感じること間違いなし!
夜はぐっすり眠れることでしょう。ヨガの世界では、ヴィンヤサフローやパワーヨガと呼ばれるレッスンです。

むくみすっきりアロマヨガ

巡らせて、より美しく。


アロマオイルやアーユルヴェーダオイルを使ってセルフマッサージを行い、
足ツボや脚、リンパやセルライトなどその日ごとテーマを変えて、すっきりとした身体を目指していきます。
ヨガのポーズと組み合わせることで、より効果を感じやすくなるでしょう。
月の満ち欠けも考慮してレッスンを進めていき、骨盤や子宮、バストなど女性特有の悩みに応えるポーズがたくさん!
優しい香りに包まれて、自分だけのご褒美タイムを堪能しましょう。

癒やしのヨガ

うとうと、ゆめごこち。


ゆっくりとした呼吸からはじめ、五感を緩めていきます。
大地との一体感を感じながら、負荷の少ないポーズでおやすみします。
ひとポーズひとポーズの間に、すやすやと寝息の聞こえてくることも多いこのクラス。
日々の喧騒を忘れて、疲れを癒してくれるでしょう。
お昼はぬくぬくとした陽射しが、夜には柔らかなランタンの光が、あなたを包み込んでくれます。

おやこヨガ

絆を感じて、愛を深める。


「産後ケアも不十分だったし、ヨガでもやりたいかも…」
そんな思いはあれど、自分の趣味のために子どもを預けるのも気がひけるし、と自分のことをおざなりにしていませんか。
愛は奪うものでも与えるものでもなく、溢れるものです。
まずは、あなた自身を愛でいっぱいに満たしてあげなきゃ、ついつい、小さなことにイライラしてしまいます。
何より、子は母を見て育ちます。お母さんの身体の使い方が良くないと、そのままを子どもたちは身につけてしまうのです。
健康で活発な子に育つ1番の師匠はお母さんですよ!

対象年齢はお問い合わせください。

週末きまぐれヨガ

平日はお忙しいあなたに。


「平日は来られないから、9月まで土日おやすみなのは悲しい!」というお声にお応えしました。
9月までは毎週開催します。隔週で、ここのヨガ・むくみすっきりアロマヨガを開催します。

詳細はお気軽にお問い合わせください。