Class

クラス紹介

その日の気分や体調に合わせて、ここヨガのレッスンをお楽しみください。

ここのヨガ

~此処のヨガ、個々のヨガ、心のヨガ。~

寄せては返す波のような呼吸と共にポーズを行うベーシッククラス。季節の変化、天候、月の満ち欠けやみなさんの体調をもとに、その日その瞬間だけのレッスンをあつらえる。

難易度★☆☆☆☆ 運動強度★★★★☆ [初回OK]

Candle Night Fit

~燃やせ、呼び醒ませ~

ランタンに囲まれた暗闇スタジオで、サーフミュージックに乗ってハードに脂肪燃焼!ヨガと筋トレを組み合わせて極限まで筋肉を刺激。誰もが憧れる理想のくびれ美人を目指そう!

             

難易度★☆☆☆☆ 運動強度★★★★★ [初回OK]

太陽のヨガ

~しなやかに、自由に~

太陽礼拝を基に、ダイナミックでパワフルなポーズの数々をしなやかに繋げる経験者向けのレッスン。身体はハードだけれど、心は凛と澄んで、みるみる開放感に満たされていく。

難易度★★★☆☆ 強度★★★★★

フローヨガ

〜こころの窓を開け放つ〜

ひと呼吸ひと動作でポーズをつなげるヴィンヤサフロー。じんわり汗をかいてリフレッシュ効果抜群!胸いっぱいに酸素を吸い込みエナジーチャージしよう!

難易度★★☆☆☆ 強度★★★★☆ [初回OK]

体幹ヨガ

〜凛として、ぶれない〜

コアを使うポーズで体幹を安定させる。疲れづらい身体を作ります。運動強度は高いが初心者さんにもオススメのレッスン。体づくりの基礎が詰め込まれてる!

難易度★☆☆☆☆ 強度★★★★★ [初回OK]

デトックスヨガ

〜より自分らしく〜

ねじりのポーズでシェイプアップを目指します。内臓まで引き上げむくみ知らずに、さらに集中力が高め諦めない強さを引き出します。心も体もシャープになっていくレッスン。

難易度★★☆☆☆ 強度★★★★★

ストレッチヨガ

〜のびのび、新芽のように〜

全身しっかりと伸ばしていく柔軟性を高めるレッスン。疲れの溜まった身体をリフレッシュするのにぴったり。最初は硬かった身体がレッスン後に解けるのがきっとクセになる。

難易度★☆☆☆☆ 強度★☆☆☆☆

癒しのヨガ(陰ヨガ)

〜うとうと、ゆめごこち〜

大地との一体感を感じながら、五感をゆるめて負荷の少ないポーズでおやすみ。ひとポーズごとにすやすやと寝息の聞こえてくるこのクラス。日々の喧騒を忘れて、そっと癒してくれる。

難易度★☆☆☆☆ 強度★☆☆☆☆

肩ほぐしリラックスヨガ

~空に胸をひらいて ~

凝り固まった肩甲骨にヨガブロックで圧をかけながら肩周りをほぐしていくレッスン。血流が良くなり、お顔やデコルテのくすみがとれトーンアップも期待できる。

難易度★☆☆☆☆ 運動強度★★☆☆☆ [初回OK]

肩こり改善ヨガ

~晴れやかに見上げる ~

肩甲骨をたくさん動かし筋肉をつけることで肩こりの原因を根本から改善。同じ姿勢ばかりで眠ってる肩周りの筋肉を刺激し、脂肪燃焼細胞を活性化!痩せやすい身体が作れて一石二鳥!

難易度★★☆☆☆☆ 運動強度★★★★☆ [初回OK]

骨盤調整ヨガ

~ゆるめること。ゆるすこと。~

股関節をストレッチするときの、こころの奥が緩まる気持ちよさを味わってほしい。骨盤や背骨をたくさん動かし乱れがちな自律神経を整える。生理痛の重い方や妊娠を希望している女性におすすめ。

難易度★☆☆☆☆ 運動強度★★★☆☆ [初回OK]

むくみすっきりアロマヨガ

~巡らせて、より美しく。 ~

アロマオイルを使って足ツボ、リンパやセルライトを刺激。ヨガのポーズと組み合わせることで、さらに効果を増幅。優しい香りに包まれて、自分だけのご褒美タイムを堪能しよう。

難易度★☆☆☆☆ 運動強度★★☆☆☆ [初回OK]

リラックスヨガ

~おだやかに、繋がりを感じる~

吐ききる息と共に疲れやストレスを外に追い出し、その奥にあるやさしさで自分自身を包んでいくリラックスタイム。妊婦さんも参加可能、お腹の赤ちゃんとの絆も感じられるレッスン。

難易度★☆☆☆☆ 運動強度★★☆☆☆ [初回OK]

ベビトレヨガ

~愛を満たして、与えて ~

ママの産後凝り固まった体を深い呼吸と共にゆったりとほぐし、骨盤周りを整えコアを意識、産前産後を経て変わったカラダの気になる部分をしっかり鍛えて引き締め、産前よりさらに綺麗な体作りを目指す!※3歳未満の赤ちゃんのみ同伴

難易度★☆☆☆☆ 運動強度★★★☆☆ [初回OK]

リトミック&デトックスヨガ

~リズムにノってノって ~

リトミックで赤ちゃんのリズム感を養いながら、全身を大きく動かしデトックスするレッスンで、子連れOKクラスで最も脂肪燃焼効果の高いクラス。楽しみながらシェイプアップ!

難易度★★☆☆☆ 強度★★★★☆ [初回OK]