Class Type 1

自分自身と向き合う

ビギナーヨガ

ひとつひとつのポーズを丁寧に確認しながら進めていくアライメント重視のレッスン。基礎からしっかり行いたい初心者さんにおすすめ。正しい身体の位置を通して、無理のない心の状態を身につけることを目指す。

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初心者

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ここのヨガ

寄せては返す波のような呼吸と共にポーズを行うベーシッククラス。季節の変化、天候、月の満ち欠けやみなさんの体調をもとに、その日その瞬間だけのレッスンをあつらえる。

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フローヨガ

ひと呼吸ひと動作でポーズをつなげるヴィンヤサフロー。じんわり汗をかいてリフレッシュ効果抜群!胸いっぱいに酸素を吸い込みエナジーチャージしよう!

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初心者

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太陽のヨガ

太陽礼拝を基に、ダイナミックでパワフルなポーズの数々をしなやかに繋げる経験者向けのレッスン。身体はハードだけれど、心は凛と澄んで、みるみる開放感に満たされていく。

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癒やしのヨガ(陰ヨガ)

大地との一体感を感じながら、五感をゆるめて負荷の少ないポーズでおやすみ。ひとポーズごとにすやすやと寝息の聞こえてくるこのクラス。日々の喧騒を忘れて、そっと癒やしてくれる。

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