Class Type 3

自分自身を誇りに思う

デトックスヨガ

ねじりのポーズでシェイプアップを目指します。内臓まで引き上げむくみ知らずに、さらに集中力が高め諦めない強さを引き出します。心も体もシャープになっていくレッスン。

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肩こり改善ヨガ

肩甲骨をたくさん動かし筋肉をつけることで肩こりの原因を根本から改善。同じ姿勢ばかりで眠ってる肩周りの筋肉を刺激し、脂肪燃焼細胞を活性化!痩せやすい身体が作れて一石二鳥!

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ぽっこりお腹引き締めヨガ

さまざまな腹筋のポーズを繰り返し行い、下腹を引き締めていくレッスン。自分に自信の持てるボディライン作れる上、腰痛や肩こりの予防にも繋がる現代人に必要なものが詰まったクラス。

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体幹ヨガ

コアを使うポーズで体幹を安定させる。疲れづらい身体を作ります。運動強度は高いが初心者さんにもオススメのレッスン。体づくりの基礎が詰め込まれてる!

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