COCOYOGAにお通いのみなさま、COCOYOGAで将来働きたいなぁと思っているみなさまこんにちは！インターン生のあやかです。

COCOYOGAを愛してくださるみなさまにもっとCOCOYOGAのことを知ってもらいたいと思い、私自身、先輩インストラクターたちのレッスンで勉強しながら、みなさんにレッスンの魅力をお伝えするべくブログを書かせてもらっています。

ここヨガのレッスンを受けて勉強出来る今は、いろんな先生のいろんな内容のものを受けてみたい。と思っているので、今週の土曜はSaiko先生の”ビギナーヨガ”を受けに用賀店へ。

スタジオへ向かうエレベーターから降りると、Saiko先生の笑顔が迎えてくれました。
とても柔らかな雰囲気で、一目で優しさに包みこまれ…先生にお会いするのは今日が初めてだったので少し緊張していましたが、一瞬で心が和みました。

元気な先生、面白い先生、厳しい先生…いろんな先生がいて、生徒さんによって好みもそれぞれですが、多くの方に魅力を感じてもらえる自分の持ち味ってなんだろう…？自分を知る事もまた、一人前の先生への一歩になりそうです。

 

 

今回たまたま、予約の方が時間になっても来られず、なんと先生と一対一でレッスンを受けられることに！教えるスキルだけでなく、身体づくりもまだまだ発展途上なのが全部まるわかりで恥ずかしい…と思いつつ、でも普通よりもっとじっくり見てもらえて嬉しい！の気持ちが勝り、ウキウキでレッスンスタートです。

ビギナーヨガのレッスンでは、名前通りビギナーの方でも取り組みやすい、基本のアーサナをとても分かりやすい説明でじっくりと行えました。

ビギナーになったつもりで各アーサナを深められるので、ビギナーの方にはもちろん、ヨガを始めてしばらく経った方にもおすすめだな、と思いました。

 

Saiko先生の指示は細かく的確で、スッと頭と体に入って来ます。

先生の優しい声に導かれて体を動かすと、

え⁈

ここって動かせたんだ！という所が動き、気持ち良く伸び、ほぐれていきます。

と同時に、基本のアーサナこそ深めて行こうとすると実は難しいもので、先生の指示通り関節・筋肉を使い、体の隅々まで意識を巡らせ続けようとするのはちょっとキツい。

でも太ももや背中の筋肉がプルプルしながらも体の中心は不思議と楽で、いつまでも続けていたいような…これぞアーサナの本来あるべき姿だ、私も、ここまで誘導出来るようになりたい、と強く感じました。

自分の練習や生徒さんを相手にしたレッスンで、ただ格好良く見えるポーズをとるのではなく、ヨガのアーサナとしての効果をしっかりともたらすには、もっともっと知識をつけないと。先生の声かけは絶妙で、生徒である私へのアドバイスがきっといくつかあるうち、一番必要ななものを選んでくれているのが分かったし、その向こうにはもっとたくさんの知識が蓄えられているのも分かりました。

 

 

今はレッスンの内容を考えたりアーサナの誘導方法を間違えないように勉強したりするのに必死な私だけれど、正しい知識の積み重ねは自信や余裕にもなるはず。まずはティーチャートレーニングで習った事をもう一度、新たな気持ちで勉強し直そう。