用賀店でんでん先生のヨガを受けてみた

こんにちは!インターン生のあやかです。

COCOYOGAってどんなスタジオなの?と検討しているお客さまや、COCOYOGAではどんな人が働いているの?と興味のある求人応募者さん向けに、COCOYOGAの先生クラスの魅力をお伝えしています。

 

第1弾YUUKI先生のヨガクラス

第2弾saiko先生のヨガクラス

 

 

今回はでんでん先生の太陽のヨガを受けたときのお話をします。

 

太陽のヨガはここヨガのレッスンの中でも運動量が多く、経験者向けの内容とのことで、なんとなく気合が入ります…。

 

体を軽くほぐした後は太陽礼拝。まずタダーサナから始まり、ウルドバハスタアーサナ。またタダーサナに戻るのを呼吸に合わせて何度か繰り返した後、ウッターナーサナへ。半分の前屈を挟み、また起き上がって…と、じっくり少しずつ太陽礼拝を進めていきます。

 

これまで、数呼吸取りながら順を追ってゆっくり太陽礼拝を進めることはあっても、少しずつ巻き戻しながらポーズを増やして行く方法をやった事がなかったのでとても新鮮でした。何回も繰り返すことでそれぞれのポーズをより丁寧に感じられる気がしたので、特に太陽礼拝をたくさん取り入れるレッスンにはいい方法だな、と思いました。

 

 

太陽礼拝を何度か繰り返し、立ちポーズをいくつか行なっている頃、自分の呼吸の変化に気づきました。

レッスンが始まってからは特に体の動きと呼吸に集中して深い呼吸を心がけていたし、もちろん普段もずっと呼吸をしているはずですが…呼吸の通り道に知らない間に栓のようなものが出来ていて、それがスポッと取れて本来の呼吸の流れが戻ってきたような感覚です。

 

それからは体の中に新鮮な空気を取り込んでいる実感があり、とても気持ちよくレッスンを楽しめました。

恐らく、普段の生活の忙しさなどで呼吸が浅くなってしまっていたのでしょう。

現代の日本では仕事や家庭、人間関係など、生活するだけでどうしてもせかせかしてしまいがち。

そのストレスをリセットして、ホッと一息つけるのもヨガの魅力だと思いました。

 

 

 

でんでん先生のレッスンを受けて一番印象的だったのが、レッスン中の声かけの上手さです。話し方の訓練もしっかり受けられているそうで、話すのが好きだとおっしゃっていました。他の理由もあるかも知れませんが、話すのが好きだからインストラクターになる、というのも一つの理由なんだ、と新しい発見でした。

 

私はと言うと、インドに住んでいた頃本格的にやり始めたヨガで10代の頃から悩まされてきた肩こりや腰痛もなくなり、感情のコントロールが出来たり片付けに目覚めたりと嬉しい変化ばかりだったのでもっと勉強したくなってTTCを受けたのがそもそもの始まり。

 

そして、自分に起こった嬉しい変化を他の人にもシェアしたい気持ちが強くなり、インストラクターになりたいと思ったのです。

その為には、でんでん先生みたいに、とまではいかなくても、生徒さんに心地よく感じてもらえるような話し方や表現力のスキルアップをしないと。

 

レッスンを受けてくれた生徒さんも、私と同じように体や心が軽くなって、よりよい自分で生活に戻っていけるような時間を過ごしてもらえるように。

 

 

 

また次回のブログでお会いしましょう。

2019年2月2日 あやか

 


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